Tekanan darah rendah dapat menjadi masalah yang memusingkan. Hal pertama
yang harus Anda lakukan adalah dengan mengubah pola makan. Tetapi,
apakah itu satu-satunya solusi? Selain mengubah pola makan, ada beberapa
kegiatan lain yang bisa Anda lakukan. Berikut adalah beberapa cara
meningkatkan tekanan darah rendah, seperti dilansir Healthmeup.com.
1. Olahraga
Olahraga
adalah cara terbaik untuk meningkatkan tekanan darah Anda. Namun, jika
Anda merasakan keluhan tertentu, hentikan aktivitas fisik tersebut.
Segera konsultasikan dengan dokter.
2. Latihan kardio
Latihan
kardio sangat dianjurkan untuk pasien dengan tekanan darah rendah.
Sebelum melakukan latihan ini, berkonsultasi dengan praktisi medis yang
tepat.
Berikut adalah tiga bagian penting dari diet sehat untuk tekanan darah rendah:
Air
Merasa lemah? Minumlah seteguk air untuk mencegah dehidrasi. Air dapat meningkatkan aliran oksigen dalam tubuh Anda.
Kacang
Kacang bisa dicerna dengan lambat sehingga dapat meningkatkan tekanan darah. Sertakan berbagai jenis kacang dalam diet Anda.
Ayam
Tubuh
Anda membutuhkan protein untuk membangun sel-sel. Masukkan ayam ke
dalam menu diet Anda. Tingkatkan asupan protein untuk meningkatkan
tekanan darah rendah Anda.
Tekanan darah rendah sama bahayanya
dengan tekanan darah tinggi. Mereka sama-sama bisa memicu serangan
jantung atau bahkan stroke. Jadi, jangan sepelekan masalah tekanan darah
Anda.
0 komentar to "Cara mudah mengatasi Tekanan Darah Rendah."
About This Blog
Korean name
My Korean name is Shin Ki Wan.
Take Korean Name Generator today!
Created with Rum and Monkey's Name Generator Generator.
Entri Populer
-
Cheat Lost Saga (Peso,Cash,Hero Permanen,Gear) Terbaru 99% Tanpa Banned - Cheat Lost Saga LS - Cheat Lost Saga (Peso,Cash,Hero Permanen,...
-
Tuntutan kerja yang tinggi membuat karyawan harus tetap fokus. Maka dari itu, Anda harus memperbanyak makanan yang bernutrisi untuk otak....
-
Menyimpan makanan dalam lemari es pasti sudah menjadi kebiasaan semua orang. Namun tak banyak yang tahu mengenai berapa lama makanan disi...
-
Pada dasarnya kolesterol dibagi menjadi dua jenis, LDL (Low Density Lipoprotein) atau kolesterol jahat dan HDL (High Density Lipoprotein)...
-
Alih-alih langsung terlelap, kita malah lebih sering melakukan pekerjaan lainnya, seperti memeriksa email, update status, dan nonton TV. A...
-
Idealnya, Anda tidak boleh membiarkan buah yang sudah terpotong untuk waktu yang lama. Tetapi, Anda tidak bisa mengabaikan fakta bahwa kad...
-
Jika perut Anda sering bergolak, segera cari teh dan jahe untuk mengobatinya. Perut yang bergolak seringkali disebabkan oleh asam lambung...
-
Sistem kekebalan tubuh diperlukan untuk menjaga diri kita dari serangan penyakit. Sistem imun yang rendah membuat seseorang mudah terkena ...
-
Di cari Admin untuk Blog ini, Berikut syarat syaratnya - 1 Hari harus memberikan 5 Tips/Post - Harus Sopan - Kalau ada Masalah/Mau Pergi har...
-
Wine dikenal sebagai minuman yang baik untuk jantung. Selain itu, wine juga dapat menurunkan risiko kanker payudara lho . Red wine menjadi ...
Translate
About Me
- Unknown
Blog Archive
-
▼
2012
(31)
-
▼
Oktober
(19)
-
▼
Okt 01
(11)
- Kini Susu Sapi anti Alergi telah di Produksi
- 10 Tips Menjaga kesehatan Pendengaran
- Aktif di Sekolah bikin Anak jadi Malas?
- Cheat Lost Saga (Peso,Cash,Hero Permanen,Gear) Ter...
- Lakukan ini jika ketika mengalami Susah Tidur!
- Pilek, apa yang boleh di makan dan tak boleh di ma...
- Cara mudah mengatasi Tekanan Darah Rendah.
- 8 Cara Alami meningkatkan kekebalan Tubuh.
- Ingin Kulit Bersinar? Lakukan Diet Detoks!
- Batas aman menikmati Kafein/Kopi
- Kenali 5 Produk Kimia Berbahaya di Sekitar Anda!
-
▼
Okt 01
(11)
-
▼
Oktober
(19)
Posting Komentar
Thx For Reading^^